BLOG NATURAL
Por Daniel Guzmán
Debemos reconocer que aunque nos desenvolvamos
con normalidad en nuestra vida diaria, el estilo de alimentación que nos inculcaron
desde pequeños, nos está envenenando.
Cuando jóvenes, no sentimos los efectos,
por la gran vitalidad que tenemos, el problema comienza a manifestarse después
de los 25 años, así que debemos estar
consientes que somos enfermos crónicos y como tales hay que procurar cambiar
para vivir mejor…
Existen ciertos elementos que son vitales
para la vida… estos pasan generalmente desapercibidos por nosotros, es decir no
le damos la importancia que se merecen,
generalmente por desconocimiento, así que hablare a continuación de ellos para
tomar conciencia sobre ello.
AIRE: El aire
puro no sólo es el primero de los nutrientes, sino el primer “medicamento”. Nos
nutre y proporciona sus energías que son químicas, magnéticas, solares,
eléctricas, etc. Además oxida nuestros productos desgastados, favoreciendo su
combustión y eliminación, realizando así
el doble proceso de nutrirnos y purificarnos. Estas funciones están
alteradas en el organismo enfermo, se comprende la importancia que tiene el
aire puro para su restablecimiento. Estando sanos o enfermos, busquemos
fundamentalmente aire puro, huyendo de los encierros y respirando profundamente
al aire libre o ventilado en la
habitación.
El
baño de aire produce conflicto térmico que obliga al organismo a entrar en
actividad desplegando sus defensas. Toda la técnica del baño de aire consiste
en exponerse desnudo a la acción del aire libre o dentro del dormitorio frente
a una ventana abierta haciendo ejercicio, a fin de dominar el frío. Su duración
puede ser de unos cuantos minutos a una hora o más. Terminado el baño hay que
procurar la reacción, es decir vestirse rápidamente. El efecto de este baño es
fortificante y purificador y debería practicarse diariamente, sobre todo en
invierno.
A mi modo de ver y practicar puedo comentar que los resultados son muy buenos. Está en uno ser disciplinado en ello para ver el cambio…. Usualmente al levantarme tempranito me coloco frente a la ventana como Dios me trajo al mundo y comienzo realizar ejercicios de estiramiento, luego flexiones acompañadas de ejercicios de respiración profunda, agrego a demás a lo anterior el frotamiento… es
decir coloco las palmas de mi mano sobre la
mayor parte de mi cuerpo… todo esto lo realizo generalmente en un tiempo máximo
de 15 minutos….
LUZ: Es el
alimento más útil para el sistema nervioso, por tanto es indispensable para
nuestra salud puesto que nuestras funciones orgánicas dependen de la acción de
los nervios.
Debemos exponernos continuamente a la luz
como al aire puro y fresco. Los enfermos deben mantener excelente luz en el
cuarto que se encuentren, el cual debe tener paredes blancas para mejorar el
efecto de luminiscencia.
Recuerdo uno de mis proyectos de ciencias
en la escuela, el cual consistía en demostrar la importancia de la luz solar
para la vida, para ello se realizo la siguiente experiencia: Conseguir una
pequeña plantita hermosa y frondosa…
llena de vitalidad…. Posteriormente esta se coloca en un lugar bien
oscuro… uno debía continuar regándola
con agua… pero lo que uno no debía hacer es darle luz…. El resultado era que al
paso de una semana la planta languidecía y moría… Lo mismo nos pasa a nosotros
los seres humanos… la luz favorece muchas reacciones químicas y físicas de
nuestro organismo, por lo que esta se convierte en un agente indispensable del
cambio orgánico, es decir, del proceso de renovación de las células y la
sangre.
Algo que es importante aclarar en cuanto al
baño de luz es que este debe tomarse a la sombra que deja el sol, es decir bajo
un árbol o frente a una ventana abierta, cerca de la zona asoleada. Tanto el
baño de aire y luz benefician las funciones respiratoria y eliminadora de la
piel. El efecto fortificante y purificador que poseen es recomendable para los
niños y las personas anémicas o débiles (bajas defensas, recurrencia de gripes,
etc.)
SOL: Se que
muchos conocemos el poder purificador del astro rey, no por algo ponemos
nuestras ropas, colchones, cobijas, etc. al sol para eliminar olores y humores
mal sanos que estas absorben por estar mucho tiempo guardados (así como de
secar la ropa). La exposición al sol es una práctica que debemos ejercitar
diariamente sanos y enfermos para mantener o recuperar la salud.
El baño de sol sirve como vitalizador, al
permitirnos aprovechar directamente los
rayos luminosos, como estímulo a la eliminación, pues el calor nos hace transpirar.
Como vitalizador y nutritivo, el baño de
sol se toma a cualquier hora del día pero, de preferencia durante las horas de
la mañana en que su acción magnética y vivificante será más potente y su
duración puede ser desde algunos minutos hasta una hora.
Como purificador o depurativo el baño de sol se aplicará entre las 10 a 13 horas del día, cuando la acción del sol es más enérgica con sus rayos ultravioleta. Se expondrá el cuerpo desnudo y cubierto con una sábana o frazada blanca de lana para transpirar de 20 a 60 minutos, con la cabeza en la sombra, combinando con ablución de agua fría (es decir un trapo mojado con agua helada de la “refrí”, frotado por todo el cuerpo), cada 5 minutos. Al final nos damos un baño de agua del cuello “para bajo”. En esta forma el baño de sol constituye un verdadero lavado de Sangre.
Algo que es importante señalar, es que a
pesar de sus excelencias, los baños de sol tienen el peligro de generarnos una
insolación, si se mal emplea el método. Es recomendable que cuando lo
iniciemos, las aplicaciones no deben ser de más de 15 minutos prolongándose
paulatinamente hasta una hora o más. La pigmentación de la piel por la acción
del sol es una buena señal de absorción de energía solar.
EJERCICIO FISICO: El movimiento es vida y en la naturaleza vemos que todos los seres
animados viven moviéndose. El ejercicio físico es uno de los estimulantes de la
fuerza vital, por cuanto pone en actividad todas las funciones corporales
favoreciendo el cambio orgánico. Todo movimiento activa la circulación de la
sangre, la respiración y la digestión, y favorece también las eliminaciones. El
ejercicio físico es indispensable diariamente y a toda hora si es posible. Caso
contrario hay que procurar organizar el tiempo para programar tiempos para ello….
EL AYUNO: Se
conoce así al acto de abstenerse de comer alimentos en un plazo determinado;
las bebidas no rompen el ayuno. Como agente de salud, el ayuno obra dejando al
organismo descansar del diario trabajo digestivo. Las energías acumuladas se
gastan en procesos de eliminación. Es
por esto y mucho más que el ayuno constituye el purificador más eficaz y
sencillo para los adultos, imponiéndose su práctica tanto en las dolencias
agudas como en las crónicas.
Upsss… llegamos al final… Saludos… y hasta la
próxima….
