RESTABLECIENDO LA VITALIDAD

BLOG NATURAL

Por Daniel Guzmán

Debemos reconocer que aunque nos desenvolvamos con normalidad en nuestra vida diaria, el estilo de alimentación que nos inculcaron desde pequeños, nos está envenenando.

Cuando jóvenes, no sentimos los efectos, por la gran vitalidad que tenemos, el problema comienza a manifestarse después de los 25 años,  así que debemos estar consientes que somos enfermos crónicos y como tales hay que procurar cambiar para vivir mejor…

Existen ciertos elementos que son vitales para la vida… estos pasan generalmente desapercibidos por nosotros, es decir no le damos  la importancia que se merecen, generalmente por desconocimiento, así que hablare a continuación de ellos para tomar conciencia sobre ello.

AIRE: El aire puro no sólo es el primero de los nutrientes, sino el primer “medicamento”. Nos nutre y proporciona sus energías que son químicas, magnéticas, solares, eléctricas, etc. Además oxida nuestros productos desgastados, favoreciendo su combustión y eliminación, realizando así  el doble proceso de nutrirnos y purificarnos. Estas funciones están alteradas en el organismo enfermo, se comprende la importancia que tiene el aire puro para su restablecimiento. Estando sanos o enfermos, busquemos fundamentalmente aire puro, huyendo de los encierros y respirando profundamente al aire libre  o ventilado en la habitación.

 El baño de aire produce conflicto térmico que obliga al organismo a entrar en actividad desplegando sus defensas. Toda la técnica del baño de aire consiste en exponerse desnudo a la acción del aire libre o dentro del dormitorio frente a una ventana abierta haciendo ejercicio, a fin de dominar el frío. Su duración puede ser de unos cuantos minutos a una hora o más. Terminado el baño hay que procurar la reacción, es decir vestirse rápidamente. El efecto de este baño es fortificante y purificador y debería practicarse diariamente, sobre todo en invierno.

A mi modo de ver y practicar puedo comentar que los resultados son muy buenos. Está en uno ser disciplinado en ello para ver el cambio…. Usualmente al levantarme tempranito me coloco frente a la ventana como Dios me trajo al mundo y comienzo realizar ejercicios de estiramiento, luego flexiones acompañadas de ejercicios de respiración profunda, agrego a demás a lo anterior el frotamiento… es

decir coloco las palmas de mi mano sobre la mayor parte de mi cuerpo… todo esto lo realizo generalmente en un tiempo máximo de 15 minutos….

LUZ: Es el alimento más útil para el sistema nervioso, por tanto es indispensable para nuestra salud puesto que nuestras funciones orgánicas dependen de la acción de los nervios.

Debemos exponernos continuamente a la luz como al aire puro y fresco. Los enfermos deben mantener excelente luz en el cuarto que se encuentren, el cual debe tener paredes blancas para mejorar el efecto de luminiscencia.

Recuerdo uno de mis proyectos de ciencias en la escuela, el cual consistía en demostrar la importancia de la luz solar para la vida, para ello se realizo la siguiente experiencia: Conseguir una pequeña plantita  hermosa y frondosa… llena de vitalidad…. Posteriormente esta se coloca en un lugar bien oscuro…  uno debía continuar regándola con agua… pero lo que uno no debía hacer es darle luz…. El resultado era que al paso de una semana la planta languidecía y moría… Lo mismo nos pasa a nosotros los seres humanos… la luz favorece muchas reacciones químicas y físicas de nuestro organismo, por lo que esta se convierte en un agente indispensable del cambio orgánico, es decir, del proceso de renovación de las células y la sangre.

Algo que es importante aclarar en cuanto al baño de luz es que este debe tomarse a la sombra que deja el sol, es decir bajo un árbol o frente a una ventana abierta, cerca de la zona asoleada. Tanto el baño de aire y luz benefician las funciones respiratoria y eliminadora de la piel. El efecto fortificante y purificador que poseen es recomendable para los niños y las personas anémicas o débiles (bajas defensas, recurrencia de gripes, etc.)

SOL: Se que muchos conocemos el poder purificador del astro rey, no por algo ponemos nuestras ropas, colchones, cobijas, etc. al sol para eliminar olores y humores mal sanos que estas absorben por estar mucho tiempo guardados (así como de secar la ropa). La exposición al sol es una práctica que debemos ejercitar diariamente sanos y enfermos para mantener o recuperar la salud.

El baño de sol sirve como vitalizador, al permitirnos  aprovechar directamente los rayos luminosos, como estímulo a la eliminación, pues el calor nos hace transpirar.

Como vitalizador y nutritivo, el baño de sol se toma a cualquier hora del día pero, de preferencia durante las horas de la mañana en que su acción magnética y vivificante será más potente y su duración puede ser desde algunos minutos hasta una hora.

Como purificador o depurativo el baño de sol se aplicará entre las 10 a 13 horas del día, cuando la acción del sol es más enérgica con sus rayos ultravioleta. Se expondrá el cuerpo desnudo y cubierto con una sábana o frazada blanca de lana para transpirar de 20 a 60 minutos, con la cabeza en la sombra, combinando con ablución de agua fría (es decir un trapo mojado con agua helada de la “refrí”, frotado por todo el cuerpo), cada 5 minutos. Al final nos damos un baño de agua del cuello “para bajo”. En esta forma el baño de sol constituye un verdadero lavado de Sangre.

Algo que es importante señalar, es que a pesar de sus excelencias, los baños de sol tienen el peligro de generarnos una insolación, si se mal emplea el método. Es recomendable que cuando lo iniciemos, las aplicaciones no deben ser de más de 15 minutos prolongándose paulatinamente hasta una hora o más. La pigmentación de la piel por la acción del sol es una buena señal de absorción de energía solar.

 

 

EJERCICIO FISICO: El movimiento es vida y en la naturaleza vemos que todos los seres animados viven moviéndose. El ejercicio físico es uno de los estimulantes de la fuerza vital, por cuanto pone en actividad todas las funciones corporales favoreciendo el cambio orgánico. Todo movimiento activa la circulación de la sangre, la respiración y la digestión, y favorece también las eliminaciones. El ejercicio físico es indispensable diariamente y a toda hora si es posible. Caso contrario hay que procurar organizar el tiempo para programar tiempos para ello….

EL AYUNO: Se conoce así al acto de abstenerse de comer alimentos en un plazo determinado; las bebidas no rompen el ayuno. Como agente de salud, el ayuno obra dejando al organismo descansar del diario trabajo digestivo. Las energías acumuladas se gastan  en procesos de eliminación. Es por esto y mucho más que el ayuno constituye el purificador más eficaz y sencillo para los adultos, imponiéndose su práctica tanto en las dolencias agudas como en las crónicas.

Upsss… llegamos al final… Saludos… y hasta la próxima….