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NATURAL
Por
Daniel Guzmán
“La felicidad humana
generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas
veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.”
Benjamín
Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.
“La dicha de la vida consiste
en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que
esperar.”
Thomas
Chalmers (1780-1847) Ministro presbiteriano, teólogo, escritor escocés.
“Hay mas felicidad en dar como en
recibir”, “La felicidad es estar satisfecho
con uno mismo”….
Los dichos más sabios son los que se mantienen en la
“voz populi” de los pueblos… en mi país se acostumbra a decir que para vivir
cien años hay que pasar feliz y contento, es decir sonreír y tiene mucha lógica,
pues nos mentalizamos positivamente… lo anterior fue también analizado por JON
GABRIEL Y lo recomienda para que su método sea efectivo, veamos que dice al
respecto:
“Si consigues cultivar el hábito de pensar de forma positiva
automáticamente, podrás reducir en un 90 por ciento las señales de estrés que
engañan a tu cuerpo para que piense que no estás a salvo y que necesitas estar
gordo para estar protegido. Los pensamientos son hábitos; cuanto más pensamos
de una determinada manera, más reforzamos esa manera de pensar.
Es posible que tengas la costumbre de pensar negativamente y de estar
furioso y asustado sin siquiera darte cuenta de ello. Como resultado, mientras
vas en coche a trabajar, mientras preparas la cena, mientras te vistes —es
decir, a lo largo de todo el día—, envías la siguiente señal de estrés a tu
cuerpo: “¡No estoy a salvo! ¡Haz algo! ¡No estoy a salvo! ¡Haz algo! ¡No estoy
a salvo! ¡Haz algo!”
Increíble pero cierto…. el pensar positivamente, es decir estar siempre alegres, sonreír todo el tiempo,
ver el lado amable a las cosas a pesar de la intensidad negativa que tengamos
que afrontar, nos ayuda a no enfermarnos y ahora queda demostrado que ello también
nos evita estar gordos….
Veamos entonces que nos dice el libro de las consecuencias si pensamos positivamente:
·
Cuando piensas habitualmente en positivo, el estrés
de las tareas cotidianas no te afecta tanto, así que generas menos señales de hambre
mental.
·
Te nutres de emociones positivas y tu vida es más
divertida; así que generas menos señales de hambre emocional.
·
Te sientes más conectado con el mundo y tu vida
tiene más propósito y sentido, así que generas menos señales de hambre
espiritual.
·
Te sientes más seguro, tienes menos miedo y la vida
se vuelve menos amenazadora. Te abres al mundo y sientes que tienes más el
control. También te sientes menos enfadado y menos inclinado a utilizar la
gordura como escudo o como arma: ya no padeces de obesidad emocional.
·
Es menos probable que des poder a convicciones
negativas que te impiden avanzar; así que no tienes obesidad mental.
Como lo hemos dicho a lo largo de este tema… el camino hacia el éxito
es difícil pero no imposible y más aún en las personas que tienen años de tener
malos hábitos alimenticios y una obesidad extrema o mórbida… estas personas
tienen un nivel de intoxicación muy delicado… bajar de peso es un reto… hace
como un año ayude a un amigo que tenía una obesidad mórbida… su tenacidad fue
increíble, pero sufrió mucho por su nivel de intoxicación recuerdo que estaba
desesperado, pues ya había tenido dos crisis hipertensivas… le hable del método
y lo comenzamos a practicar… me admire que a pesar de estar bien mentalizado
sufría de muchos malestares, así que procedí a realizarle un análisis
iridológico y descubrí niveles increíbles de intoxicación por lo que lo comencé
a tratar con medicamentos depurativos… a pesar de ello tuvo muchas recaídas
(fue a parar 3 veces al hospital)… por sus problemas cardiacos… el apoyo de su
familia y amigos… fue vital pues después de pasar casi medio año en penalidades
comenzó a bajar de peso increíblemente… el sufrir paso y los frutos del
esfuerzo comenzaron a salir….
Somos seres inteligentes y racionales, usa todo lo que tengas a tu
alrededor y vencerás…. Así que a documentarse bien… el internet tiene mucha
información que te puede servir… aquí te pongo algunos consejos sobre los malos
hábitos alimenticios…
Primero, cometemos el error de comer mal… desayunamos como un mendigo,
almorzamos como un príncipe y cenamos como un rey…. Esta última comida es la
que nos engorda pues nuestro cuerpo no gastara esa energía, debido a que en un
par de horas dormiremos… lo ideal es desayunar como rey, almorzar como príncipe
y cenar como mendigo… si tu cuerpo te somete a mucha hambre en la noche es
debido a que no lo nutriste bien durante el día…. Cambiar este hábito es un dolor de cabeza…
Segundo, al momento que comemos, debemos comprender la fisiología de
ello: Se necesitan unos 20 minutos para que el cerebro reciba el mensaje de que
el estómago está lleno. En esos 20 minutos, puedes atiborrarlo con el doble de
comida de la que querrías o necesitarías, y lo que sucede es que dilatas el
estómago. Cuando eso sucede, necesitarás todavía más comida para llenarlo, por
lo que uno poco a poco termina comiendo más sólo para sentirte lleno (poco a
poco uno se convierte en un barril sin fondo). Pero es de aclarar que esta
sensación no tiene nada que ver con la cantidad de comida que necesitas de
verdad, por lo que ese exceso se tiene que almacenar y lo más lógico para el
cuerpo es guardarlo en forma de tejido
adiposo.
La solución a ello es fácil: comer despacio, recuerden que se necesita
masticar cada bocado de alimento en promedio 33 veces…
El tema de la obesidad es muy amplio…. Así que con estas entradas damos
por tocado el tema… espero que les haya sido muy útil…. Pero para los que
todavía desean más…. Gustosamente les puedo recomendar descargar el libro del
internet y los respectivos audios…. Por otro lado reconozco que más de algún
cibernauta no le gustara andar buscando o tomarse ese tiempo… asi que si nos
escriben a nuestro correo: medicina.al.natural@gmail.com con gusto les
enviaremos el libro del método Gabriel en formato electrónico…
La próxima semana arrancamos con nuevo tema…
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