BAJANDO DE PESO SABIAMENTE ETAPA DOS

TECNICA SMART

BLOG NATURAL

Por Daniel Guzmán

  

¿No entiendo por que cuando estoy ansioso (nervioso) como demás?…. Esta expresión es muy común, lamentablemente solo se queda como un decir, no actuamos… Tal locución responde a lo que se conoce como Obesidad Emocional… cuando se padece, nuestro cuerpo ha llegado a la conclusión consciente o inconscientemente de que estar gordo nos pone a salvo, es decir que la gordura es el mejor medio para protegernos de las tensiones emocionales de la vida…

Ahora, también debemos comprender que el Comer Emocional no es lo mismo que lo anterior(obesidad emocional), cuando hablamos de este último término diremos que es la asociación entre la comida y algún estado emocional positivo, como el amor, la alegría, la felicidad, la estabilidad o la seguridad. El comer emocional es algo que hacemos hasta cierto punto, especialmente en nuestras culturas latinoamericanas donde se valora el preparar y compartir la comida. En general comer por cualquier razón que no sea nutrirse es una forma de comer emocional. En cambio la obesidad emocional es la necesidad real de estar gordo para protección... (Lo importante no es la comida sino la gordura).

Si padecemos de ambos problemas… híjole!!!, estamos en un buen embrollo que muchas veces ignoramos… lo bueno es que si hay salida a ello… ánimos!!!

¿Cómo Enfrentarse a la Obesidad Emocional?

El problema en este punto es el enfoque del problema… nos centramos en ¿Cuál es la mejor dieta para mí?, lo que uno come, las cosas que se nos antojan, la falta de ejercicio, etc.… aquí  el punto de partida es sentarse y reflexionar: “mientras tengas una necesidad emocional de estar gordo, ningún programa te dará resultado….” Así que tienes que indagar cuál es tu necesidad de estar gordo y posteriormente ver qué hacer para eliminarla… cuando este paso se complete… entonces puedes comenzar con dietas y ejercicios para eliminar la grasa de mas que has acumulado por años…

¿Cómo identificar lo que me provoca la obesidad emocional?

Sobre este punto el gringuito que se fue a vivir a Australia Jon Gabriel expresa:

“Cualquier intrusión en tus “límites” puede causar obesidad emocional, porque la grasa puede, simbólicamente protegernos. La grasa  crea la distancia de seguridad entre tú y la persona, cosa o situación que está violando tu espacio. Cualquier forma de abuso, sea física, mental o emocional, es una violación de tus limites…”
En esta parte el autor pone muchos ejemplos sobre diversas situaciones que provocan la obesidad emocional… por mi parte  quisiera poner un ejemplo que vivimos muchos en El Salvador y porque no extrapolarlo también a nuestros países latinoamericanos: El  despotismo de algún jefe en nuestro lugar de trabajo, que en un inicio se presenta del gran líder pulcro pero sus acciones y métodos son todo lo contrario. Lascivos y dolorosos que pueden provocarnos muchos problemas emocionales que se manifestaran en nuestro cuerpo (obesidad emocional, principalmente)… Este tipo de personas presentan una mentalidad retrograda, es inútil intentar resolver las diferencias bajo un ganar – ganar, ya que solo les interesa mantener su status quo. No me dejaran mentir amigos cibernautas pero no sé si les ha pasado a ustedes que en muchas ocasiones, con la intención de llevar mejor las  cosas, tomo la iniciativa de enfrentar  a su jefe para tratar de llegar a acuerdos… Pero estos no se logran, debido a sus actitudes de grandeza y superioridad, pues se creen que saben más y la realidad es que ya sus conocimientos están obsoletos y tienen una cabeza tan dura que no les permite reflexionar sobre sus actitudes negativas, las cuales se ven reforzadas por la acción que uno toma, provocando más ataques contra uno; que es un buen trabajador merecedor de un trabajo digno… Ante tal situación lo importante es llenarse de mucho valor y de inteligencia emocional, (capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.), caso contrario caeremos dolorosamente en obesidad emocional que a la larga nos generara enfermedades como la hipertensión o diabetes…

 Utilización del Modo SMART, para programar en nosotros el bajar de peso…

No es emplear un Smartphone ni un Smartv… la palabra SMART, son las siglas del método que propone Jon Gabriel: Mental Awareness Reeducaction Training Mode  (Modo de entrenamiento para la reeducación de la conciencia  mental.)

El modo SMART, es una técnica que nos permitirá luchar contra las señales de estrés  que pueden engañarnos y hacer que se activen los programas FAT. Hay algo que es necesario aclarar y es que debemos comprender que no es fácil hacer cambios en nuestra manera de pensar, más si estos son pensamientos “erróneos bien enraizados en la cabeza,” el éxito solo vendrá si somos constantes con el uso de ella. La técnica pretende que nosotros debemos  entrar en un estado de conciencia en el cual puedas implantar los cambios apropiados y conseguir que se queden contigo para toda la vida.

El autor sobre este punto expresa lo siguiente:

“Cuando estás en modo SMART, te conviertes en una máquina de superaprendizaje. Puedes cambiar rápida y permanentemente tu manera de pensar. El modo SMART permite que tu cerebro alcance estados de conciencia muy relajantes y agradables, que los expertos llaman estados “alfa” y “zeta”. Son estados naturales, perfectamente normales, por los que pasamos cada noche cuando nos dormimos. La única diferencia es que el modo SMART se produce cuando entras en ese estado consciente.”

¿Cómo es el ejercicio para entrar en el estado SMART?

 Ante la pregunta diremos antes, que la aplicación nos permitirá entrar en un estado de  relajación profunda, para que luego conscientemente incorporemos las órdenes que deseamos al inconsciente. Suena raro… pero es muy necesario para restaurarnos y bajar de peso… el ejercicio también nos limpia la información errónea que hay guardada en nuestro cerebro…
Si les interesa practicar la técnica visiten esta página www.elmetodogabriel.com, ahí podrán descargar  la grabación para hacerlo.

Ahora si, expliquemos como es mas o menos el ejercicio:

Cuando realicen la descarga, busquen un buen lugar para estar relajados y que nadie los interrumpa, luego pongan el audio… este lo primero que hace es relajarnos y ponernos en el modo SMART. Una vez que estemos en ese modo, la grabación nos da unos consejos extremadamente beneficiosos dirigidos a eliminar las causas de la obesidad…

Después de realizar el ejercicio, el autor de la técnica expresa que la fase dos de la técnica es cuando nos vamos a la cama a dormir, en ese momento el subconsciente integra estos consejos en lo profundo del cerebro y estos se vuelven norma de vida diaria para nosotros….
Así que hay les queda de tarea descargar el audio y practicar la técnica…. Si desean ampliar la información… les recomiendo que pongan en el buscador del portal de Youtube, método Gabriel y encontraran un montón de videos que les ayudaran a comprender mejor lo que hemos hablado hoy…