Por Daniel Guzmán
El relata
que en el año 2001 fue muy especial en su vida ya que le llegó un momento de
absoluta lucidez donde se dio cuenta de que por más dietas que hiciera no podía
bajar de peso, el comenzó a reflexionar sobre ello y descubrió que su
cuerpo quería estar gordo, por alguna razón engordaba a pesar de todos
sus esfuerzos que hacía para evitarlo, incluso hizo la famosa dieta del Dr.
Atkins y no le dio resultado. Después de tantos fracasos “Don Gabriel” decidió que primero tenía que averiguar
cómo funcionaba su cuerpo y cuáles eran los mecanismos fisiológicos que no le
permitían estar delgado. Se convirtió en un experto en materia de nutrición
al realizar muchas investigaciones, entrevistar a personas expertas en el tema,
leer cientos de artículos relacionados con el peso, hasta que descubrió que el
cuerpo tiene programas “FAT” (Gordura) que nos obligan almacenar grasa como un mecanismo de defensa cuando se
siente amenazado, los cuales están instalados genéticamente desde los
tiempos remotos donde el ser humano que tuviera más depósitos de grasa podría
adaptarse mejor a las condiciones de hambruna y heladas de aquellas remotas
épocas. Hijole!!! Aquí si se pone fea la
cosa…. Ya que en nuestros países latinoamericanos existe tanta inseguridad….
De ahí los que más se afligen están propensos a subir de peso…. Este punto que
menciona el autor del libro es básico…. Para poder bajar de peso… por lo que
los invito a reflexionar sobre tus temores… ya que estos son precursores de los
llamados programas FAT…. Será ¿el miedo a las maras?, ¿Dejar una materia en la
Universidad?, ¿Algún jefe que te grite y sea malo con tu persona?, a pesar que
no te ataquen o que tus mayores temores se hagan realidad… tu cuerpo
inconscientemente se prepara para este tipo de situación, aumentando de peso,
así el mismo te protegerá… Lógico… entre más gordo este uno más inmóvil pasa y así
uno no se meterá en problemas…
Además
logró entender la compleja relación
entre la comida, las emociones y los pensamientos que experimenta una persona
obesa.
*Si tienes que perder peso y no lo consigues, es
porque tu cuerpo tiene una razón para aferrarse a ese peso extra. Tu cuerpo
quiere estar gordo y, mientras ese sea el caso, luchar contra él no servirá de
nada.
* El cerebro animal gobierna todas las funciones
vitales y en ese lugar también se controla el apetito, así que si tu cuerpo
determina que para estar a salvo tienes que estar gordo, por más esfuerzos que
hagas no lo conseguirás.
* Tu cuerpo no quiere estar gordo para hacerte
daño o castigarte. La única razón de que tu cuerpo esté gordo ahora mismo es
que, por algún motivo, cree que lo hace por tu bien. Pero en cuanto identificas
los problemas y empiezas a hacerles frente, todo cambia maravillosamente.
* Mientras tu cuerpo quiera estar gordo no
sentirás deseos de hacer ejercicio, pues se siente amenazado ante la
posibilidad de perder peso por lo que te mantendrá en un estado de
aletargamiento para que continúes siendo sedentario.
* Una vez que elimines las razones por las que tu
cuerpo quiere estar gordo, tu relación con la comida cambiará, sentirás más
energía y menos hambre y tus pensamientos acerca de los alimentos no serían tan
frecuentes.
Como podemos ver el bajar de peso es cuestión de
dominio propio…. Es decir reflexionar, sobre nuestra situación y elaborar un
plan de acción para cambiar…. Espero que tu concepción de perder peso cambie y
que quites de tu mente que esto no es fácil como lo venden en los diversos
medios de comunicación…. “Compra tal equipo y tendrás un abdomen plano con 5
minutos al día…” Pues como han leído ustedes en mi blog nuestro cuerpo se
resistirá a ejercitarnos esos 5 minutos al día ya que él quiere estar gordo…
Para iniciar el cambio, no necesitas dietas ni equipos
caros… es tu inteligencia y sagacidad lo que te permitirá arrancar con pies de
plomo para no retroceder… durante este proceso debes valerte de todo lo que
tengas a la mano…. Incluso debes hablar con tu familia cercana para que te
apoyen y te ayuden… el inicio es difícil pero superable… yo lo considero
difícil pues cambiar malos hábitos de años en un par de meses es bien
complicado, mas aún si le agregamos a ello el nivel alto de intoxicación que
tengamos en el cuerpo…. En mi caso era un adicto a las gaseosas (sodas) y a las
frituras… me costó dejarlas… para ello use el método de los doce pasos que usan
los alcohólicos anónimos… es decir ponerse metas pequeñas para irlas superando…
es decir este día no tomare ni una soda, sino hasta las 6 de la tarde… luego de
un par de semanas una hasta dentro de dos días y así sucesivamente hasta cuando
sientas que no te vence la adicción hacia este tipo de bebidas… Aunque reconozco
que cuando estoy en alguna reunión social con la familia y amigos me hecho un
mi par… pero nada más… ok…
La mentalización es un método de interiorización….
Muy eficaz para cambiar actitudes que no nos gusten, en este caso la compulsión
por comer…., bueno pero eso es harina de otro costal… ya que el gringuito autor
del método lo llama SMART…. Sobre ello hablaremos en la próxima entrega….
Gracias a todos los que me escriben a mi correo preguntando diversas situaciones médicas…. Para mí es un gusto poderles responder… si a mas de alguno no he podido corresponder es por cuestiones de tiempo… a ellos les recomiendo reenviarme un correo repreguntando porque no les he contestado, ya que de muchos que he recibido…. Algunos se me olvida contestar… no es porque no quiera… sino por descuido humano… ok
Por ahí he recibido varios correos que me preguntan por el libro Eugenesia para la trofología… si alguien sabe donde se puede comprar me gustaría que en los comentarios dejaran como hacer pues es un libro viejito y según se ya no se publica mas… incluso si recibo mas correos solicitándomelo estoy pensando en escanearlo y subirlo a la web para todos lo que lo deseen…
