NUTRICION DESDE UN PUNTO DE VISTA NATUROPATICO

BLOG NATURAL

Por Daniel Guzmán

En las últimas dos entradas que anteceden a la presente hemos estado hablando sobre el desequilibrio térmico  y la fiebre gastrointestinal que tanto daño nos hacen… desde el punto de vista del Doctor naturista Manuel Lezaeta Acharan… continuo en esta entrada analizando los postulados de su libro “medicina natural al alcance de todos”… pero en esta oportunidad hablaremos de Nutrición…. Además citaremos otro libro muy interesante “como dejar de comer mal”

El autor hace la reflexión que el ser humano es por naturaleza “frugívoro” es decir… nuestra anatomía está diseñada para comer solo frutas… el comer vegetales es resultado de una adaptación que es más o menos  viable si se saben combinar estos (trofología). Esto no solo lo expresa el Dr. Acharan sino muchos naturistas reconocidos como el Dr. Meliton Barba, y un famoso caricaturista naturista llamado RIUS… habla sobre ello de manera jocosa en su libro “Como dejar de Comer mal”:

 

Y sobre la carne ni hablar… esta no debe ser ingerida, RIUS, así como muchos maestros del naturismo, analizan nuestra anatomía para decir que no tenemos la estructura básica para comer y digerir la carne: Colmillos ganchosos, olfato agudo, garras, vista aguda, instinto de presa, carrera rápida, un intestino corto, etc.….

 

Que horrible realidad!!!!... cierta y muy difícil de creer y aceptar… debido a que  desde niños nuestros padres (y los padres de sus padres y los padres de los padres de sus padres… etc...) tramiten la misma forma de alimentarnos, una dieta donde no se contempla la forma de combinar los alimentos, así como la ingesta de carne y sus derivados… en fin… esta en nosotros si seguimos la misma cadenita o por el contrario iniciamos planes de acción encaminados a enseñar a nuestros hijos a comer más sanamente, incluyéndonos también (predicar con el ejemplo).

Sabemos que la nutrición es fundamental para poder vivir, por medio de ella se  forma y conserva nuestro cuerpo… ahora… por tradición pensamos que solo comer… es nutrición… y es ahí donde cometemos un error por omisión…

“El cuerpo humano tiene tres vías destinadas a incorporar los materiales y energías que necesita para vivir: Pulmones, la piel y el tubo digestivo. La nutrición es, pues, pulmonar,  cutánea e intestinal. También por estas vías el cuerpo expulsa los residuos del desgaste orgánico, en  unión con los riñones.”

Usualmente, le damos importancia solo a la nutrición intestinal… y es lógico… ya que esta nos da sabores y aromas riquísimos que nos gustan mucho y que nos invitan a repetirnos una vez más de forma inmediata o a futuro…. al respirar aire puro… también nos nutrimos… aunque esto no tiene gracia pues no experimentamos las mismas sensaciones que  cuando comemos…

La nutrición pulmonar no se da por si sola… ahora que usted está leyendo este blog, se está nutriendo en un 50% o menos, dependiendo de la calidad del aire y su forma de “respirar”... para obtener un 100% debemos cumplir  con ciertos requisitos:

“Para aprovechar los elementos vitalizadores del aire puro es preciso saber respirar. Las personas que llevan una vida sedentaria y hacen poco ejercicio físico pueden decirse que respiran a medio pulmón, porque solo se despliegan las vesículas receptoras del aire con respiraciones profundas y prolongadas. El ejercicio físico al aire libre es el mejor aliado de una buena nutrición pulmonar. Las personas incapacitadas para la vida de movimientos al aire libre pueden hacer gimnasia respiratoria en casa, frente a una ventana o puerta abierta. Con la boca cerrada, introduciendo pausadamente el aire por la nariz se procura respirar con amplitud, elevando el pecho, para lo cual conviene apoyar las manos en las caderas y, afirmando éstas, elevar los hombros.”

Cuando hacemos ejercicios físicos regularmente o ejercicios respiratorios… al paso de unas semanas nos sentimos de maravilla… ¿verdad?... debido a que se dan muchos factores de la nutrición tanto pulmonar como cutánea… nuestra piel cambia... se ve más bonita, debido a que por medio de ella respiramos y eliminamos toxinas…. También la nutrición intestinal se ve favorecida… el metabolismo se acelera, es decir frecuentamos más la letrina para eliminar nuestras materias fecales, lo cual es bueno… ya que cuando estas pasan mucho tiempo en nuestro intestino grueso… generan más fiebre gastrointestinal, manifestándose como colon irritable, etc.…

Interesante, todo lo que hemos hablado… es increíble la sensación de respirar profundamente aire puro por las mañanas tempranito… que vitalidad se logra y es debido a que nuestro cuerpo se nutre… así que desde ahora, tenemos que darle importancia a nuestra respiración… debemos por lo menos hacer ejercicios respiratorios por las mañanas cuando nos levantemos para nutrir nuestro cuerpo… deseo agregar algo más sobre ello, para lo cual cito lo siguiente del libro:

“Así como no existe enfermo con buena digestión, tampoco hay enfermo con buen funcionamiento de su piel. Piel pálida y fría supone mucosas intestinales irritadas, afiebradas y congestionadas. A la inversa, la piel caliente por buen riego sanguíneo, revela las mucosas sanas en el aparato digestivo.”

Sobre la alimentación intestinal… creo que esta de más hablar de ella… pero para recordarla bien…veamos como la explica RIUS en su libro que ya hemos citado anteriormente en esta entrada:

 

 

Llegamos al final… si les encantaron los “dibujitos de Rius” y desean descargarse los libros de él… visiten el siguiente lugar: www.riuss.blogspot.com... Ahí los pueden descargar gratis, para aprender divertidamente…. Y como me gusta consentirlos… sé que muchos de mis ciber lectores no les gusta descargar cosas del internet por diversas razones… así que aquí les dejo la oferta siguiente: si nos escriben a nuestro correo (medicina.al.natural@gmail.com) con gusto les enviaremos el libro que hemos citado hoy…  Próxima entrada, hablaremos de trofología, espérenla el Martes 1 de octubre....

 Saludos.